Åtte gode karrierestrategier for deg med bipolar lidelse

Toppene og bunnene som følger av bipolar lidelse kan få en arbeidstid mellom 8 - 16 til å virke umulig. Her er noen tips til hvordan du kan ta kontroll på jobb.

For mange med bipolar lidelse kan det å være i full jobb være spesielt utfordrende.

Hvorfor? «Svingninger i stemningsleiet fra ubehandlet bipolar lidelse kan påvirke evnen vår til å fullføre oppgaver eller prosjekter» forklarer psykiater Allan Prossin ved Department of Psychiatry and Behavioral Sciences ved University of Texas Health Science Center i Houston. «Mellommenneskelig kommunikasjon kan også bli påvirket når mennesker med bipolar lidelse må jobbe i team». Hvis noen opplever plutselige maniske symptomer så kan bipolar lidelse være mer enn forstyrrende, - det kan også forårsake at man mister jobben eller at relasjoner blir brutt.

På tross av dette er det mange med bipolar lidelse som har sykdommen under kontroll og som fungerer på et høyt nivå i jobb, påpeker Prossin. Her er hvordan du kan ta ansvar for helsen din på jobb:

  1. Første steg i å håndtere bipolar lidelse på jobb er å få hjelp/ behandling og så følge behandlingsplanen din.
  2. Strukturér arbeidsdagen din for å unngå unødvendig stress.
  3. Unngå skiftarbeid da nok søvn er viktig for å kontrollere lidelsen.
  4. Hvis du har mulighet for det, kan det være lurt med en fleksibel arbeidsdag i form av mulighet for f.eks. hjemmekontor eller fleksitid.
  5. Snakk med sjefen din slik at hen er klar over dine behov og har muligheten til å tilpasse
  6. Unngå alkohol under sosiale tilstelninger.
  7. Lær om bivirkningene av medisinen(e) du bruker da disse kan påvirke hvordan du utfører jobben din.
  8. Bli ekspert på egen sykdom ved å lære hva som trigger svingningene dine og gjør nødvendige tilpasninger.

Husk: Det å håndtere din egen bipolare lidelse daglig er en suksesstrategi både for livet og for karrieren.

Hele saken kan leses her. 

Se alle aktiviteter her.

18
18.00-20.00 18. september 2019

Porsgrunn Frivillighetssentral, Meierigården, Storgata 115, 3921 Porsgrunn

25
18.00-20.00 25. september 2019

Bydel Frogner, Drammensveien 60, Oslo

25
18.00-20.00 25. september 2019
25
18.30-20.30 25. september 2019

Schultz gate 8

26
19.00-21.00 26. september 2019

Batteriet, Kong Oscars gt. 62

30
18.00-20.00 30. september 2019

Villa Utsikten, Storgt. 9, Lillehammer

1
18.00-20.00 1. oktober 2019

Batteriet, Tordenskjolds gt. 67, 4614 Kristiansand

1
18.00-20.00 1. oktober 2019

Batteriet, Fredensborgveien 24 A, 2. etg.

Developed by Aplia - Powered by eZ PublishPrivacy

Dette nettstedet bruker informasjonskapsler. Les mer om informasjonskapsler her. Ikke vis denne meldingen igjen.